مكرونة وخضار(دايت) جديدة وسهلة. اكتشفوا وصفة، بطريقة تحضير واضحة، مقادير دقيقة، وصور رائعة. الوصفة حلوة جداً وسهلة جربوها 
                                                
                                                
                            
                                                            -   مكرونة 
-  نص كيلو صدر فراخ متقطع 
-   خضروات (الأنواع حسب الرغبة) 
-  2 كوب لبن خالي الدسم 
-  معلقة دقيق 
                            
                        
                        
                        
                                                
                        
                                                            - 
                                    1   
                                    تبلت الفراخ بالملح والفلفل عادي وشوحتها علي النار
                                                                    
- 
                                    2   
                                    وبعد ما استوت حطيت معلقة الدقيق وقلبتها
                                                                    
- 
                                    3   
                                    بعدين ضفت كوبايتين اللبن وهديت النار وفضلت اقلب
                                                                    
- 
                                    4   
                                    بعد ما بقي القوام مناسب حطيت مكرونة مسلوقة وقلبتها
                                                                    
- 
                                    5   
                                    في طاسة تانية حطيت الخضروات وكانت عبارة عن بسلة وجزر وبروكلي
                                                                    
- 
                                    6   
                                    شوحت البسلة والجزر وحطيت فوقيهم ربع كوباية مياه وقبل ما تتشرب المياه كلها حطيت البروكلي في الاخر علشان ما يذبلش بس كده ^_^